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Misa’s Happy Aerobics

講師・浜田美沙
学生時代(中学・高校・大学)ダンス部に所属。1995年鹿嶋市民となる。2011年JWI公認エアロビクスインストラクター資格を取得。エアロビクスの他、骨盤調整ストレッチ・バランスボールのレッスンも行っています。
かしま灘楽習塾[講座紹介]
1.ゆったりソフトエアロビクスー
まちづくり市民センター・プレイルーム
第2・4火曜日 10時30分~12時
基本の動作から丁寧に進めていきます。楽しくリズムに乗って身体を動かすと、気分もスッキリ!
身体の代謝を上げ、免疫力アップも期待できます。
ご一緒に気持ちよく汗をかいてみませんか?
2.骨盤調整ストレッチ
まちづくり市民センター・多目的室2
第1・3木曜日 10時30分~12時
①身体の血流を良くする
②リンパの流れを良くする
③股関節の可動域を広げる
この3つを主な目的としたプログラムです。
マッサージとストレッチで、全身をほぐしていきましょう。
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